Beauté

5 conseils pour éviter le visage gonflé du matin

Il y a plusieurs causes à l'origine de ce visage enflé du matin. Certaines sont simples à gérer, tandis que d'autres nécessitent des soins médicaux. Découvrez quelques conseils pour résoudre le problème.
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A cause du temps passé à la maison et du changement de routine, il est normal que, même après une bonne nuit de sommeil, on se reveille parfois avec le visage gonflé. Et il peut y avoir plusieurs causes.

Selon le dermatologue Dr Paola Pomerantzeff, pendant le sommeil, le système lymphatique ralentit. Etant donné qu'il est responsable de l'absorption du liquide des cellules, il existe une prédisposition au gonflement, sans parler de l'influence des aliments, des boissons, des médicaments, des hormones et même des causes génétiques. Cependant, il existe certaines pathologies plus graves telles que la thyroïde non régulée, auquel cas il est conseillé de consulter un médecin.

Voici 5 conseils qui aident le visage à dégonfler le matin.

Plus d'eau et moins de sodium

En commençant par les bases, le médecin indique la consommation d'au moins deux litres d'eau par jour, car cela est essentiel pour dégonfler tout le corps. L'eau de coco et le thé vert sont également des options. Sans oublier de contrôler la quantité de sodium dans les repas, car cela influe sur la rétention d'eau. 

"Nous avons vu qu'à la maison à cause de la pandémie, les gens finissent par négliger une grande partie de leur nourriture et consomment plus de produits en conserve et transformés, riches en sodium. Attention aussi aux sodas, qui contiennent également beaucoup de sodium", indique le médecin.

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© Instagram @darjabarannik

Lavez le visage à l'eau froide

Dès le réveil, se laver le visage à l'eau froide et avec un savon spécifique au type de peau, de préférence avec des extraits botaniques aux actions anti-inflammatoires, calmantes et décongestionnantes, comme la camomille et le fenouil, aide à réduire l'œdème.

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Utiliser de l'eau thermale froide

La veille, laissez une bombe d'eau thermale aux actifs apaisants au réfrigérateur. Juste après le lavage du visage, le matin, vaporisez sur le visage. "La température froide du produit rafraîchit et décongestionne la peau", explique-t-elle.

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Gardez un œil sur votre position pendant le sommeil

La position couchée sur le ventre est l'option qui favorise le plus le gonflement du visage le matin. Si possible, relevez la tête en ajoutant un oreiller et dormez sur le dos. "Cela permet également de ne pas trop marquer le visage, ce qui favorise l'apparition de rides", explique le dermatologue.

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Activité physique et alimentation

Même confiné à l'intérieur de la maison, il faut se rappeler que le corps en mouvement est un corps sain, alors essayez de faire de l'activité physique pendant la journée, de préférence à l'intérieur. "La contraction musculaire elle-même contribue déjà au drainage des fluides. Combinez les exercices avec une alimentation équilibrée, en augmentant la consommation de chou, brocoli, et chou-fleur, car ces légumes améliorent l'élimination des toxines. Cela sera bénéfique pour tout le corps pour réduire l'inflammation", conclut-elle.

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