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Mercure rétrograde : nos conseils pour réussir à dormir (malgré tout)

C'est reparti ! Mercure entre dans sa seconde phase rétrograde de l'année, et ce du 29 mai jusqu'au 22 juin 2021 inclus. Découvrez quelques astuces pour éviter un sommeil perturbé.
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L'influence des planètes sur nos vies n'est plus un secret. Et la rétrogradation de Mercure est devenue un phénomène de plus en plus connu, notamment pour sa mauvaise réputation en tant que semeuse de troubles. Bien souvent synonyme de chaos, cette phase se traduit par des difficultés sur tous niveaux : que celles-ci soient professionnelles, personnelles ou financières. Mais au-delà de cet aspect, la sensibilité astrale intense peut également affecter notre sommeil... Pour mettre toutes les chances de notre côté, il existe aujourd'hui de nombreuses solutions destinées à nous relaxer et engager notre nuit avec sérénité. Remèdes naturels, prouesses technologiques ou techniques de relaxation : tour d'horizon des gestes à adopter.

Faire un nettoyage énergétique

La magie du bain n'est plus à prouver. Outre le fait que la chaleur augmente l'afflux sanguin — ayant une incidence directe sur la détente des muscles — il est désormais possible de décupler l'impact du rituel balnéaire sur les plans physique, psychique et énergétique grâce aux Secrets de Sel. L'idée repose sur une synergie entre l'eau (transporteur d'énergie, source de vie), un vertueux cocktail de plantes, d'algues et de cristaux de sel, puis votre être (récepteur, voire amplificateur de cette puissante énergie). De fait, s'immerger dans ce bain infusé quasi-mystique opère un nettoyage énergétique de tout votre corps. Garantissant un lâcher-prise propice à l'endormissement et aux rêves.

Secrets de sel, Hervé Herau, 40€ les 500 gr.

Miser sur les bienfaits de la lumière rouge

Résultat de 2 ans de recherche scientifique, Helight Sleep est un appareil d'aide à l'endormissement innovant favorisant l'endormissement. Son concept s'appuie sur les vertus d'une lumière rouge la plus proche de celle du soleil couchant. L'outil fait ainsi appel à une technologie brevetée, basée sur les neurosciences et la physique. La lumière ainsi reproduite aide à retrouver un cycle biologique et naturel de sommeil, agissant sur des récepteurs spécifiques ne perturbant pas les cellules rétiniennes ou la sécrétion de mélatonine. Helight Sleep s’intègre aisément dans votre rituel du coucher sans le déranger.

Helight Sleep, 89 € l'unité.

Ingérer des compléments alimentaires enrichis en mélatonine

Basée sur une étude clinique prouvant que la peau fonctionne différemment le jour et la nuit — agissant comme une barrière le jour, se régénérant la nuit — la formulation Sleep & Glow agit sur la santé de la peau, en lui évitant un vieillissement accéléré par le manque de sommeil. Le complément alimentaire favorise l’endormissement grâce à sa teneur en mélatonine, connue comme étant l'hormone du sommeil. La prise d'une pipette, 30 minutes à 1h avant le coucher, suffit pour retrouver sérénité et paisibilité.

Sleep & Glow, Aime Skincare, 39 € les 20 mL.

Ralentir son rythme cardiaque

Innovation inspirée par la cohérence cardiaque, l'outil Dodow promet de vous plonger dans les bras de Morphée en un temps record de 8 minutes. Pour ce faire, rien de plus simple : synchronisez votre respiration avec la lumière bleue projetée sur le plafond — inspirez quand elle s'étend et expirez quand elle se rétracte. À la fin de l'exercice, Dodow s'éteint tout seul, vous laissant en paix avec vous-même dans les conditions idéales pour une nuit de sommeil.

Dodow, 49,90 € l'unité.

Assainir son linge de lit

Vaporisée sur vos draps juste avant le coucher, cette formule "Sommeil profond" — composée de lavande, de vétiver et de camomille — permet de s'endormir plus facilement. La fragrance évolue au cours de la nuit, en accord avec les mouvements que vous effectuez. Les avantages aromathérapeutiques vous aideront ainsi à lutter contre la fatigue de façon naturelle et saine.

Sleep Plus + Pillow Spray, This Works, 28,33 € les 75 mL.

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