C'est reparti ! Mercure entre dans sa troisi&egrave;me phase r&eacute;trograde de l'ann&eacute;e, du 11 septembre au 2 octobre. D&eacute;couvrez quelques astuces pour &eacute;viter un sommeil perturb&eacute;.

L&#39;influence des plan&egrave;tes sur nos vies n&#39;est plus un secret. Et la r&eacute;trogradation&nbsp;de Mercure est devenue un ph&eacute;nom&egrave;ne de plus en plus connu, notamment pour sa mauvaise r&eacute;putation en tant que semeuse&nbsp;de troubles. Bien souvent synonyme de chaos, cette phase se traduit par des difficult&eacute;s sur tous niveaux : que celles-ci soient professionnelles, personnelles ou financi&egrave;res. Mais au-del&agrave; de cet aspect, la sensibilit&eacute; astrale intense peut &eacute;galement affecter notre sommeil...&nbsp;Pour mettre toutes les chances de notre c&ocirc;t&eacute;, il existe aujourd&#39;hui de nombreuses solutions destin&eacute;es &agrave; nous relaxer et engager notre nuit avec s&eacute;r&eacute;nit&eacute;. Rem&egrave;des naturels, prouesses technologiques ou techniques de relaxation : tour d&#39;horizon des gestes &agrave; adopter.

Faire un nettoyage &eacute;nerg&eacute;tique

La magie du bain n&#39;est plus &agrave; prouver. Outre le fait que la chaleur augmente l&#39;afflux sanguin &mdash;&nbsp;ayant une incidence directe sur la d&eacute;tente des muscles &mdash; il est d&eacute;sormais possible de d&eacute;cupler l&#39;impact du rituel baln&eacute;aire sur les plans physique, psychique et&nbsp;&eacute;nerg&eacute;tique gr&acirc;ce aux Secrets de Sel. L&#39;id&eacute;e repose sur une synergie entre l&#39;eau (transporteur d&#39;&eacute;nergie, source de vie), un vertueux&nbsp;cocktail de plantes,&nbsp;d&#39;algues et de cristaux de sel, puis votre &ecirc;tre (r&eacute;cepteur, voire amplificateur de cette puissante &eacute;nergie). De fait, s&#39;immerger dans ce&nbsp;bain infus&eacute; quasi-mystique&nbsp;op&egrave;re un nettoyage &eacute;nerg&eacute;tique de tout votre corps. Garantissant un&nbsp;l&acirc;cher-prise propice &agrave; l&#39;endormissement et aux r&ecirc;ves.

<a href="https://www.herveherau.com/secrets-de-sel.html" target="_blank">Secrets de sel</a>, Herv&eacute; Herau, 40&euro; les 500 gr.

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Miser sur les bienfaits de la lumi&egrave;re rouge

R&eacute;sultat de 2 ans de recherche scientifique, Helight Sleep est un appareil d&#39;aide &agrave; l&#39;endormissement innovant favorisant l&#39;endormissement. Son concept s&#39;appuie sur les vertus d&#39;une lumi&egrave;re rouge la plus proche de celle du soleil couchant. L&#39;outil fait ainsi appel &agrave; une technologie brevet&eacute;e, bas&eacute;e sur les neurosciences et la physique. La lumi&egrave;re ainsi reproduite aide &agrave; retrouver un cycle biologique et naturel de sommeil, agissant sur des r&eacute;cepteurs sp&eacute;cifiques ne perturbant pas les cellules r&eacute;tiniennes ou la s&eacute;cr&eacute;tion de m&eacute;latonine.&nbsp;Helight Sleep s&rsquo;int&egrave;gre ais&eacute;ment dans votre rituel du coucher sans le d&eacute;ranger.

<a href="https://www.natureetdecouvertes.com/bien-etre/relaxation-sommeil/appareils-sommeil/appareil-d-aide-au-sommeil-helight-sleep-15216560#description" target="_blank">Helight Sleep</a>,&nbsp;89 &euro; l&#39;unit&eacute;.

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Ing&eacute;rer des compl&eacute;ments alimentaires enrichis en m&eacute;latonine

Bas&eacute;e sur une &eacute;tude clinique prouvant&nbsp;que la peau fonctionne diff&eacute;remment le jour et la nuit &mdash; agissant comme une barri&egrave;re le&nbsp;jour, se r&eacute;g&eacute;n&eacute;rant la nuit &mdash;&nbsp;la formulation Sleep &amp; Glow agit sur la sant&eacute; de la peau, en lui &eacute;vitant un vieillissement acc&eacute;l&eacute;r&eacute; par le manque de sommeil. Le compl&eacute;ment alimentaire favorise l&rsquo;endormissement gr&acirc;ce &agrave; sa teneur en m&eacute;latonine, connue comme &eacute;tant&nbsp;l&#39;hormone du sommeil. La prise d&#39;une&nbsp;pipette,&nbsp;30 minutes &agrave; 1h avant le coucher, suffit pour retrouver s&eacute;r&eacute;nit&eacute; et paisibilit&eacute;.

<a href="https://aime.co/fr/inside/40-sleep-glow.html" target="_blank">Sleep &amp; Glow</a>, Aime&nbsp;Skincare, 39 &euro; les 20 mL.

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Innovation inspir&eacute;e par&nbsp;la coh&eacute;rence cardiaque, l&#39;outil Dodow promet de vous plonger dans les bras de Morph&eacute;e en un temps record de 8 minutes. Pour ce faire, rien de plus simple : synchronisez votre respiration avec la lumi&egrave;re bleue projet&eacute;e sur le plafond &mdash;&nbsp;inspirez quand elle s&#39;&eacute;tend et expirez quand elle se r&eacute;tracte. &Agrave;&nbsp;la fin de l&#39;exercice, Dodow s&#39;&eacute;teint tout seul, vous laissant en paix avec vous-m&ecirc;me dans les conditions id&eacute;ales pour une nuit de sommeil.

<a href="https://www.mydodow.com/dodow/fr-fr/bundles?gclid=CjwKCAiAsOmABhAwEiwAEBR0Zl_rafLTNijC8_n9vKpNBgqs5MkHnhA2KkeMXxIkYkohY6KzpByr8xoCzDkQAvD_BwE#bundle" target="_blank">Dodow,</a>&nbsp;49,90 &euro; l&#39;unit&eacute;.

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Vaporis&eacute;e sur vos draps juste avant&nbsp;le coucher, cette formule &quot;Sommeil profond&quot; &mdash;&nbsp;compos&eacute;e de lavande, de v&eacute;tiver et de camomille &mdash; permet de s&#39;endormir plus facilement. La fragrance &eacute;volue au cours de la nuit, en accord avec les mouvements que vous effectuez. Les avantages aromath&eacute;rapeutiques vous aideront ainsi &agrave; lutter contre la fatigue de fa&ccedil;on naturelle et saine.

<a href="https://eu.thisworks.com/products/sleep-plus-pillow-spray-75ml" target="_blank">Sleep Plus + Pillow Spray</a>, This Works, 28,33 &euro; les 75 mL.

Mercure rétrograde : nos conseils pour réussir à dormir (malgré tout)

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