Beauté

Confinement : 5 coachs sportifs en ligne pour faire du sport chez soi

Fini les salles de sport... Depuis quatre jours, les Belges sont appelés à rester confinés à la maison. Pour autant, il est hors de question de faire l'impasse sur l'activité physique ! Voici 5 coachs sportifs pour suivre des cours gratuits en ligne.
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Sissy mua

Suivie par près d’1,31 millions d’abonnés, Sissy Mua, jeune niçoise de 29 ans, est devenue, en quelques années seulement, l’une des icônes françaises de fitness sur Youtube. Un pari gagné pour cette ancienne ingénieur en agroalimentaire qui a décidé, après un voyage au Brésil, de se lancer dans l’aventure du coaching sportif en ligne. La recette de son succès ? Des exercices faciles, rapides à réaliser (ses vidéos ne dépassent jamais 20 minutes) qui ne nécessitent pas de matériel spécifique mis à part une paire d’haltères et une corde à sauter.

CARDIO HIIT BRÛLE GRAISSE & ABDOS INTENSIFS (sans crunchs et sans matériel)

XHIT DAILY

Avec 3,24 millions d’abonnés sur sa chaîne Youtube, XHIT Daily est une pro dans le domaine. Sa particularité ? La coach nous propose de suivre les mêmes entraînements que les Anges de Victoria’s Secret. Alors même si les sessions sont intenses et soutenues, si cela nous permet d’afficher les mêmes jambes qu’Adriana Lima, le fessier de Miranda Kerr et les abdos de Candice Swanepoel, on dit oui !

3 Full Body Workouts: Easy, Intense, and Boot Camp

GYM DIRECT

Voilà près de 7 ans que Gym Direct nous accompagne dans notre routine sportive. Ce qu’on aime ? Les séances sont fractionnées en 3 parties (échauffement, exercices ciblés et stretching), le tout sur des musiques adaptées et animé par un coach calme et souriant. Aussi, que l’on souhaite muscler nos cuisses et fessiers, renforcer nos abdominaux ou brûler un maximum de calories, il existe des vidéos pour tous les besoins. De quoi forcément trouver l’exercice qui nous convient.

RESTER EN FORME AVEC DU CARDIO INTENSIF 👊

FITNESS BLENDER

Besoin de calme et de sobriété lors de notre séance de sport ? La chaîne Fitness Blender est faite pour nous. Créée par Daniel et sa femme Kelli, cette dernière prodigue des conseils clairs pour effectuer des exercices simples qui nécessitent très peu d’équipement (un élastique et des haltères tout au plus), le tout filmé dans un décor sobre et sans musique électrisante. Tout comme leurs 5,86 millions d’abonnés, on est conquis.

Bodyweight Cardio Workout for Fat Burn and Energy Boost - Total Body Cardio Interval Workout

JUJUFITCAT

À 24 ans, Justine, alias Jujufitcat, connaît elle aussi un succès fulgurant. Ancienne anorexique, la jeune française a trouvé refuge dans la musculation. Surfant sur la tendance Youtube, elle décide de lancer sa propre chaîne qui comptabilise aujourd’hui 1,73 millions d’abonnés. Ses followers ne tarissent pas d’éloges sur cette jeune fille drôle et pétillante qui parle sans tabou de sport, de développement personnel et de nutrition. À nous les muscles en béton !

PERDRE LE GRAS DU VENTRE ! (ceci est un mensonge..)

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