Le rituel ayurvédique Gandusha — aussi connu sous le nom "oil pulling" — est le nouveau geste beauté à adopter chaque matin.

Effectu&eacute; chaque matin &agrave; je&ucirc;n, le&nbsp;bain de bouche ayurv&eacute;dique Gandusha&nbsp;est un moment privil&eacute;gi&eacute; &agrave; consid&eacute;rer tel un r&eacute;el rituel du quotidien. Bien plus qu&#39;un simple geste de beaut&eacute;, cette&nbsp;pratique&nbsp;naturelle et détoxifiante&nbsp;permet de conserver une bouche saine, des&nbsp;dents blanches&nbsp;et des gencives fortes &mdash; le tout&nbsp;en tonifiant et assainissant l&rsquo;organisme dans son enti&egrave;ret&eacute;.

Sensible aux bienfaits de l&#39;ayurv&eacute;dique pour une beaut&eacute; inside-out, la&nbsp;fondatrice de Holidermie et guru du wellness M&eacute;lanie Huynh&nbsp;a d&eacute;velopp&eacute; &mdash; en exclusivit&eacute; pour son&nbsp;<a href="https://www.holidermie.com/pages/holimarket-le-bon-marche-rive-gauche" rel="noopener" target="_blank">corner HoliMarket au Bon March&eacute;</a>&nbsp;&mdash; le bain de bouche Gandusha, qui s&#39;inscrit dans la gamme HoliBody. La&nbsp;formule de ce soin pour la bouche réunit les vertus purifiantes des huiles végétales de coco et de sésame : l&rsquo;huile de coco pour sa forte teneur en acide laurique &mdash; reconnu pour emprisonner les bactéries à l&rsquo;origine de désagréments dentaires &mdash;, et l&rsquo;huile de sésame pour ses vertus antibactériennes et anti-inflammatoires. Le produit contient également de l&rsquo;huile essentielle de menthe pour un effet calmant et apaisant, ainsi que&nbsp;de l&rsquo;uile essentielle de Citron BIO, antiseptique et antibactérienne.

Pr&eacute;alablement, il est conseill&eacute; d&#39;&eacute;liminer les bact&eacute;ries accumul&eacute;es sur votre langue pendant la nuit &agrave; l&#39;aide d&#39;un&nbsp;<a href="https://www.getcosmicdealer.com/fr/products/1-ayurvedic-copper-tongue-cleaner-new-design" rel="noopener" target="_blank">gratte-langue</a>. Puis, chaque matin à jeûn, faites circuler l&rsquo;équivalent d&rsquo;une cuillère à soupe de la d&eacute;coction dans votre bouche pendant 10 minutes, avant de la déverser dans le lavabo. Veillez &agrave; ne pas avaler le produit, et &agrave; bien vous rincer la bouche à l&rsquo;eau ensuite.

Quels sont ses effets sur le long terme ?

Selon la th&eacute;orie ayurv&eacute;dique, l&rsquo;oil pulling poss&egrave;de de nombreux bienfaits pour l&#39;ensemble du corps. Pratiquer le rituel Gandusha devrait aider &mdash; et la liste est non exhaustive &mdash; &agrave; lutter contre&nbsp;<a href="https://www.lofficiel.com/be-well/5-signes-qui-prouvent-que-vous-manquez-d-hydratation-eau-water-symptomes-nausees-migraines" rel="noopener" target="_blank">les&nbsp;</a><a href="https://www.lofficiel.com/be-well/5-signes-qui-prouvent-que-vous-manquez-d-hydratation-eau-water-symptomes-nausees-migraines" rel="noopener" target="_blank">migraines</a>, les&nbsp;inflammations dans la bouche ou de la gorge, les&nbsp;maladies rhumatismales,&nbsp;la&nbsp;peau impure,&nbsp;la&nbsp;fatigue&nbsp;ou la peau terne, mais aussi les&nbsp;douleurs des articulations et des membres.

Qu'est-ce que le Gandusha et pourquoi est-ce essentiel à votre santé ?

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